子供の視力回復（５）野菜はどれを食べればよい？

視力回復にきく野菜ってあるの？

子供の視力回復に効くものなら！！と思い、

いろいろ調べてみました。

視力回復にきく、野菜があるということで
調べてみると・・・・

目に効く栄養素とは、ブルーベリーが有名ですが、
ちゃんと調べると、ブルーベリーだけではもちろんダメで、
水晶体や網膜を構成するたんぱく質や、
目の周辺の筋肉の働きを高めるビタミン・ミネラルを多く含んでいる
ものを多く食べる必要があるようです。

ということは、偏らないで何でも食べろ！ってことですよね。

って、今までと何も変わらないじゃん！！
(# ﾟДﾟ)

まあ、現代は意識して野菜を取らないと
不足がちな食生活になるので、
もっと野菜を食べろってことなのでしょうか。

それよりももっと、
これを食べたら、視力が上がった！みたいな
野菜があればいいのに、とか都合のいいように考えてはダメですね＾＾；

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タグ：視力回復 野菜